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1715布艺床

  • 所属分类:卧室

  • 点击次数:
  • 发布日期:2018/08/08
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  • 详细介绍

    布艺床

    沙发减肥
    动作一:
    坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次。
    动作二:
    双臂屈肘呈90度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,身体保持水平,收腹,臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次。
    动作三:
    坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次。


    相关标签:布艺家具

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